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【俊怡•庐山御府】让我们一起“带薪养生”舒

发布时间:2019-05-28 13:15:01

很多上班族工作时都是对着屏幕,时间一长,就容易出现干涩、畏光、酸胀等情况。 护眼界有一条20-20-20原则:每使用电脑20分钟,向20英尺(6米左右)远处,看至少20秒。 长期久坐的

  很多上班族工作时都是对着屏幕,时间一长,就容易出现干涩、畏光、酸胀等情况。

  护眼界有一条20-20-20原则:每使用电脑20分钟,向20英尺(6米左右)远处,看至少20秒。

  长期久坐的危害比很多人想象的要大得多:肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病......

  如果做不到一直抬头挺胸的端正坐姿,可以偶尔尝试一下站姿,还能避免一下久坐的危害。

  20分钟左右的午睡有助于大脑功能的恢复,睡太久反而容易越睡越困,容易打不起精神。

  如果你一加班、开会或是赶项目的时候就忘记吃饭或是很晚才吃上饭,长期饮食不规律对胃不好,不吃饭更不是好的减肥途径

  当真的忙到没时间去买饭时,提前点一份外卖,或是在办公室存放一些零食,以备不时之需,都可以。

  俊怡·庐山御府,近庐山外揽南山公园、天花井国家森林公园;内享全龄段园林、千米生态景观长廊;丰富稳定的社区商圈,社区打造四星级酒店;5万方商业综合体,开启繁华生活新主场;濂溪第一中学、濂溪区第一幼儿园、九江科技中专、职业大学等一站式优质教育就在家门口,孩子起点自然高人一步;约98-160㎡阔景高层/电梯洋房,约52米宽阔楼间距,开启舒适生活新高度。

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